EMDR

Heftige gebeurtenis

In het leven kunnen we worden geconfronteerd met uitdagende momenten die een diepe impact op ons hebben. Vaak vinden we manieren om hiermee om te gaan en kracht te putten uit onze veerkracht. Maar soms is de last van nare gebeurtenissen zo overweldigend dat het moeilijk wordt om verder te gaan. Denk bijvoorbeeld aan

• bevallingstrauma
• levensbedreigende ziekte van jezelf of iemand om je heen
• een overlijden
• ernstige conflicten
• het zien of ervaren van (huiselijk) geweld
• etc.

De impact van nare gebeurtenissen kan diepgaand zijn, ongeacht hoeveel tijd er is verstreken sinds ze plaatsvonden. Of het nu een jaar geleden is gebeurd of al vijftig jaar geleden, de emotionele littekens kunnen aanwezig blijven en het dagelijks leven beïnvloeden. Soms lijken herinneringen aan heftige gebeurtenissen te vervagen in de tijd, maar ze kunnen op onverwachte momenten weer naar de oppervlakte komen, waardoor emotionele reacties worden getriggerd.

 EMDR-therapie biedt een benadering die specifiek is ontworpen om de impact van deze langdurige emotionele last te verminderen. Door gericht te werken aan de verwerking van de onderliggende herinneringen, helpt EMDR individuen om op een meer adaptieve en gezonde manier met hun verleden om te gaan, ongeacht hoeveel tijd er is verstreken. Het geeft mensen de mogelijkheid om niet langer gebonden te zijn aan de last van het verleden en met hernieuwde veerkracht het heden en de toekomst tegemoet te treden.

Klachten

Herken jij een aantal van de volgende klachten naar aanleiding van een heftige gebeurtenis?

• nachtmerries
• flashbacks
• alertheid
• hevige emoties (verdriet, boosheid, schaamte, schuld, onmacht, etc.)
• concentratieproblemen
• slaapproblemen

Dan zou EMDR mogelijk goed voor je kunnen werken.

Resultaat

EMDR-therapie is specifiek ontworpen om de impact van deze gebeurtenissen te verminderen. Door gericht te werken aan de verwerking van herinneringen, helpt EMDR mensen om op een fijnere manier met hun verleden om te gaan, ongeacht hoeveel tijd er is verstreken. Het geeft de mogelijkheid om wat meer los te komen van de gebeurtenissen en met meer veerkracht naar de toekomst te kijken.

In simpeler woorden:

Stel je voor dat het leven een boek is en sommige hoofdstukken zijn echt moeilijk. Of die zware dingen nu recent gebeurden of al lang geleden, ze kunnen nog steeds behoorlijk wegen. EMDR-therapie is als een speciaal gereedschap om je te helpen de impact van die lastige hoofdstukken te verminderen.

Met EMDR werk je samen met een therapeut om die lastige herinneringen onder de loep te nemen. Het is alsof je samen aan een puzzel werkt, waardoor de stukjes beter op hun plek vallen. Het doel? Niet meer vastzitten aan het verleden. Het geeft je juist de kans om met meer veerkracht en een frisse blik verder te gaan in je levensverhaal. Dus, het is eigenlijk een soort steuntje in de rug om weer sterker verder te gaan.